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2009/01/13

わが家の朝食

090112_07410001一年ぐらい前から、わが家では普通の「白米」ではなく「やずやの発芽十六雑穀ブレンド」にして炊いています。 そして、平日の朝食は右の写真のように

という感じです。 写真が撮りやすいように、玉子焼きはご飯の上にのせてありますが、実際に食べるときも写真のようにご飯にのせ、その上から醤油を少し多めにかけ、ご飯をほぐしてから食べています。(^-^;

こんな簡単な品数で、16種類の穀物には、ミネラルや食物繊維など、現代人に不足しがちな栄養素が含まれています と栄養素の補給までできるらしいので、いい感じです。

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